En halvtimme om dagen

Glömde ju berätta om min morgonpromenad till jobbet. Eller.. Det är inte mycket att berätta.. Vill bara informera egentligen Det tråkiga med att promenera till jobbet är den ökade administrationen omkring kläder. Vilka kläder kan jag gå i, kan jag fortsätta ha dem under dagen? Ska jag packa med ett par extra skor o.s.v.. Ja, [...]

Håller på att dricka kaffe nu, ska strax bli morgonpromenad. Testade att mäta fettet med Body Fat Meter som jag fick från bodystore förra veckan. Denna gång blev det 27.6%. Det skiljer sig alltså helt klart mellan dagarna. Antar att det beror på hur fuktig jag är om tummarna? Spännande att se skillnad iaf! Bådar [...]

Tid: 25min Vad: Intervall, fettförbränning Jag var INTE speciellt sugen på att träna denna morgon. Men ändå så stack jag iväg till SATS för att köra motionscykel innan jobbet och frukost. Aminosyror och kaffe innan såklart Gomorron sverige i lurarna gick INTE. Istället blev det hård techno vilket fick mig att köra EXTRA HÅRT!! Passet [...]

Tid: 40+min Vad: Intervall, fettförbränning Inleder med promenad i ca 5 min, sen kör jag löpning och promenad om vartannat i intervaller om 2minuter. Halvvägs in ballar min mobil ur. Den börjar frenetiskt byta låtar (kanske kan vara handsfreen som blev blöt av all svett?!) så jag var tvungen att stänga av musiken vilket påverkade [...]

Det ÄR påfrestande för höfter, ljumskar och ben att köra mycket löpning och benträning.. Imorgon ska jag försöka ta en paus.

Tid: 20min Vad: Fettförbränning/kondition Var lite sen i säng igår så jag hann bara med 20min motion i morse. Men jag hade extra tungt motstånd för att snabbare trötta ut mig själv, och på så sätt vara lite mer tidseffektiv. Svetten rann floder trots att jag var relativt lättklädd (korta cykelbyxor och tunt linne i [...]

Tid: 34min Vad: Kondition/Fettförbränning Inledde med att gå i fyra minuter. De resterande 30minutrarna sprang jag två minuter, följt av att gå två minuter. Löpning i intervall på Norges nationaldag Eftersvettades SJUKT mycket och länge.. Nästa gång ska jag vara lättare klädd så jag inte blir lika varm.. Eller kanske helt enkelt svalka ner mig [...]

Riktigt härlig morgon! Synd att jag förstörde första halvan med musik i lurarna istället för att lyssna på naturen. När jag närmande mig stan igen fick dock promenadmusiken komma igång igen. Jag lyssnar på DJ set av Fredrik Grass förresten Såhär efteråt inser jag att det inte kommer bli lika mycket promenader eftersom det sliter [...]

Tid: 46min Vad: Fettförbränning Hann med en morgonpromenad imorse. Bara tanken på att gå ut och gå gjorde det mycket lättare för mig att komma upp ur sängen Kom till jobbet i perfekt tid också!

Bestämde mig en minut efter jag vaknade. “Ut och spring intervall!” Preppar nu med kaffe och BCAA, försöker samla energi till att ge mig ut.. Ska bli intressant att se snitthastighet jämfört med promenaderna.