En halvtimme om dagen

Det blev ett midnattslopp denna söndag också! Jag hade tänkt att springa 10km på främre trampdynan för att dämpa påfrestringarna på höfter och leder. Men efter 5km så var mina vader HELT SLUT! De sista 5 km blev en pina :S Men det var bara att bita ihop. 5km vara bara DITVÄGEN.. Jag skulle ju [...]

Eftersom jag inte drog till gymmet idag (tränade igår iofs) tyckte jag att jag ändå skulle ut och springa. Har inte kört ben på ca en vecka så de var riktigt utvilade! Det fick bli en mil innan tolv! Skönt att springa på kvällen! Mycket syre i luften

Slog nytt rekord på 10km idag 46 minuter! *nöjd*

Jag hade bra motivation att springa. Mitt mål var under 40 minuter. Meeeeen, det blev strax under 50. Är rätt nöjd ändå. Hade faktiskt skickat 2 SMS under löpningen och gått första minuten typ

Eftersom det bara har blivit ett löppass hittills denna vecka byter jag ut ben-passet på gymmet mot en runda runt norra Djurgården. Träffade på massa Djurgårdare när jag var i närheten av Stadion. Match idag kanske? Riktigt nice att springa där iallafall Rekordtid också! under 48 minuter!

Igår sprang jag en mil igen. Strax under 52 minuter, men jag skyller på ny (för mig outforskad) och otroligt kuperad terräng. Hade förberett på jobbet genom att ta en shake med blåbär, långsamt protein och havregryn. Rena rama Gunde Svan!

Det var TUNGT men det gick med mycket VILJA! 10km jogging/löpning på 51.45 minuter.. Men jag stannade några gånger under rundan. Hade på mig två par (tunna) byxor. Men det blev förmycket. Efter 2km tog jag av det yttre paret. Hade kvar löpartightsen under. Sedan ytterligare några stop för att jag ville undvika att få [...]

Eftersom det inte finns såmycket att göra på landet sprang jag en mil. Jag laddade med nötter, bär och honung. Det kändes s0m om jag hade energi hela rundan. Sista kilometern sprang jag med framsidan av foten istället för att låta hälen “ta emot” nedslagen. Det gick riktigt bra. Ska fortsätta med det. Förutom de ordinarie [...]

Tid: 51.31 Vad: Kondition Är ute på landet och kunde inte hålla mig. Jag har varit inställd hela dagen på att springa en mil så fort jag kom ut. Sagt och gjort. Laddade med en halv banan och en proteinshake och gav mig sedan ut. Andra milen för i år. Denna gång sprang jag på [...]

Jag tog inte i så mycket.. Benen kändes tunga :S