En halvtimme om dagen

Jag följer inte riktigt “dagens pass”, idag blev det dagens pass från måndagen förra veckan. Passet var enligt följande: Split jerk 1-1-1-1-1-1 repetitioner på 90-100% av din kapacitet (PR-försök) Därefter.. På tid, 200m Löpning. Sen 5 varv av: 4 Push jerk (65/50kg) 4 Burpees 8 Hängande fällkniv/toes to bar ..Sen 200m löpning som avslutning. Det [...]

Jag körde ett dagens pass från CrossFit Nordic. Sjuuukt nice träningssätt! Har inte kört Crossfit tidigare, kanske “crossfitinspirerat” men idag var det första gången jag körde ett helt pass! Jag hade gjort lite research innan jag drog iväg till gymmet, och fastnat för “Dagens pass” som de har på CrossFit Nordic. Ett tag framöver kommer [...]

Vikten har inte ändras så mycket

Perfekt Mellanmål

Jävla skit! Fattar inte hur mitt knä kunde bli såhär Mitt lilla lilla sår måste ha blivit infekterat eller nått. ARRRGH!

Inget sötningsmedel här inte

Kassler, Keso, äggvita och chilibearnaise

Jag tror jag behöver nya skor…

Ett par kilo gick jag upp under midsommarhelgen. Det var det värt! Dax att gå på lite lättare kost nu ett halvår, utan grädde och alkohol

Bara för att det är midsommar så ska träningen inte glömmas bort. Hela dagen kommer vara ett enda stort kolhydratintag. Måste ju göra lite plats! Har precis intagit lite Jack3d och undertiden effekten ska infinna sig passar jag på att uppdatera bloggen. Har skrivit ner passet på en lapp: Bröst: Dips (mellan två sågbockar) Armhävningar [...]