En halvtimme om dagen

Första milen för i år! Första milen på.. Ja, BRA länge! Det var över två månader sedan jag var ute i spåret. Som sist drog jag på mig två lager löpartights och ca fem lager med t-shirts, tröjjor och jackor för att sen försvinna ut på de snötäckta gatorna. Den här rundan tog jag runt [...]

Helt galen kväll av flera anledningar. Men den träningsrelaterade orsaken var att jag spontansprang denna kväll, tänkte testa att ha på mig TVÅ LAGER löpartights! HEEEETTTETTETTETT! Eftersom det var mörkt ute sprang jag på de upplysta områdena (de vägar/stigar jag brukar springa på är inte upplysta och de är säkert 99% gyttja vid det här [...]

Det blev ett midnattslopp denna söndag också! Jag hade tänkt att springa 10km på främre trampdynan för att dämpa påfrestringarna på höfter och leder. Men efter 5km så var mina vader HELT SLUT! De sista 5 km blev en pina :S Men det var bara att bita ihop. 5km vara bara DITVÄGEN.. Jag skulle ju [...]

Eftersom jag inte drog till gymmet idag (tränade igår iofs) tyckte jag att jag ändå skulle ut och springa. Har inte kört ben på ca en vecka så de var riktigt utvilade! Det fick bli en mil innan tolv! Skönt att springa på kvällen! Mycket syre i luften

Slog nytt rekord på 10km idag 46 minuter! *nöjd*

Jag hade bra motivation att springa. Mitt mål var under 40 minuter. Meeeeen, det blev strax under 50. Är rätt nöjd ändå. Hade faktiskt skickat 2 SMS under löpningen och gått första minuten typ

Eftersom det bara har blivit ett löppass hittills denna vecka byter jag ut ben-passet på gymmet mot en runda runt norra Djurgården. Träffade på massa Djurgårdare när jag var i närheten av Stadion. Match idag kanske? Riktigt nice att springa där iallafall Rekordtid också! under 48 minuter!

Igår sprang jag en mil igen. Strax under 52 minuter, men jag skyller på ny (för mig outforskad) och otroligt kuperad terräng. Hade förberett på jobbet genom att ta en shake med blåbär, långsamt protein och havregryn. Rena rama Gunde Svan!

Det var TUNGT men det gick med mycket VILJA! 10km jogging/löpning på 51.45 minuter.. Men jag stannade några gånger under rundan. Hade på mig två par (tunna) byxor. Men det blev förmycket. Efter 2km tog jag av det yttre paret. Hade kvar löpartightsen under. Sedan ytterligare några stop för att jag ville undvika att få [...]

Eftersom det inte finns såmycket att göra på landet sprang jag en mil. Jag laddade med nötter, bär och honung. Det kändes s0m om jag hade energi hela rundan. Sista kilometern sprang jag med framsidan av foten istället för att låta hälen “ta emot” nedslagen. Det gick riktigt bra. Ska fortsätta med det. Förutom de ordinarie [...]