En halvtimme om dagen

Jag följer inte riktigt “dagens pass”, idag blev det dagens pass från måndagen förra veckan. Passet var enligt följande: Split jerk 1-1-1-1-1-1 repetitioner på 90-100% av din kapacitet (PR-försök) Därefter.. På tid, 200m Löpning. Sen 5 varv av: 4 Push jerk (65/50kg) 4 Burpees 8 Hängande fällkniv/toes to bar ..Sen 200m löpning som avslutning. Det [...]

Jag körde ett dagens pass från CrossFit Nordic. Sjuuukt nice träningssätt! Har inte kört Crossfit tidigare, kanske “crossfitinspirerat” men idag var det första gången jag körde ett helt pass! Jag hade gjort lite research innan jag drog iväg till gymmet, och fastnat för “Dagens pass” som de har på CrossFit Nordic. Ett tag framöver kommer [...]