Torsdags: Ben
Körde typ benböj i 45 min sen gick jag hem 
..men jag hann med lite vader också innan jag lämnade gymmet.
Uppdaterar i efterhand så min “träningsboken” blir komplett 
30 minuter är 1/48 av din dag.
Mer crossfit
Jag följer inte riktigt “dagens pass”, idag blev det dagens pass från måndagen...Min första crossfitträning!
Jag körde ett dagens pass från CrossFit Nordic. Sjuuukt nice träningssätt! Har inte kört...
Efter en veckas förkylning
Vikten har inte ändras så mycket...
Avokado, kvarg och örtsalt
Perfekt Mellanmål...
Skadad!!
Jävla skit! Fattar inte hur mitt knä kunde bli såhär Mitt lilla lilla sår måste ha blivit...
Kategorier
- Axlar (78)
- Baksida axlar (42)
- Biceps (42)
- Bröst (44)
- crossfit (3)
- funderingar (29)
- German Volume Training (14)
- Kondition (112)
- Fettförbränning (86)
- Intervall (17)
- Jogging (24)
- Lår (34)
- Baksida lår (30)
- Framsida lår (32)
- Mage (24)
- Mat (5)
- Rygg (42)
- Simma (2)
- Träning (233)
- Triceps (42)
- vader (21)
Search
Meta
Taggar
aminosyror
Axlar
Baksida axlar
Baksida lår
Biceps
Body fat meter
bodystore.com
Bröst
Buddy Runner
cardiotrainer
Fettförbränning
Framsida lår
funderingar
förkyld
German volyme training
gps
gymgrossisten
htc legend
Intervall
Jogging
kaffe
Kondition
Launch
Lår
löpband
Mage
morgonpromenad
motionscykel
nackvärk
Nike
RAGE
RLS
rotatorkuff
Rygg
SATS
simma
Smärtstillande
snuva
svett
söndagsträning
Triceps
Träning
träningsuppehåll
vader
vilodag
Vetenskapliga artiklar
- 15mins of exercise a day can cut death rate in prostate cancer patients
- 30 minutes of daily exercise ensures healthier 2010, says expert
- How to Make Exercise a Daily Habit
- PubMed – 30 minuters daglig träning minskar cancerdödligheten hos män.
- Tänk på blodtrycket!