En halvtimme om dagen

Jag hade bra motivation att springa. Mitt mål var under 40 minuter. Meeeeen, det blev strax under 50. Är rätt nöjd ändå. Hade faktiskt skickat 2 SMS under löpningen och gått första minuten typ

Kort notis bara… Körde rygg, baksida axlar och biceps i lördags. Bra tryck i biceps! Körde tungt stående med hantlar och sittandes med bakåtlutat ryggstöd. Avslutade med skivstång, brett grepp tills jag var helt slut. Hade inlett med rygg vilket tar bra i biceps också.