En halvtimme om dagen

Jag var lite under dagen. Men jag var helt inställd på att träna ändå.. Jag menar, det var ju faktiskt över 24timmar sedan jag tränade sist.

Innan jag drog till gymmet fick det dock bli en dos Launch!

LAUNCH!! Ger bra tryck

Passet gick SKITBRA! Bra tryck i alla övningar. Tog rekord i dips (25,12,9).

Bröst, axlar och triceps blev det. Inga konstigheter när det gäller övningarna. Axlar har jag två favvoövningar dock. Ena är militärpress, den andra har blivit drag med skivstång mot hakan. Många som gör den fel tycker jag. Tricket är att ha raka handleder och ha armbågarna över händerna genom hela övningen.. Håller med det är det svårt att göra fel.

Avslutade med lite mage. Lååångt pass. 80 min. Bra tempo genom hela passet dock!