En halvtimme om dagen

Jag var riktigt blöt när jag kom till gymmet.

Bytte om till torra träningskläder och började mitt benpass.

Självklart var det några som campade vid benböjstationerna men jag värmde upp i benpressen och körde utfall i smithen undertiden.

Passet blev annars som vanligt. Benböj, benspark (2xbåda ben, 2x ett ben i taget), bencurl (2xbåda ben, 2x ett ben i taget), sen gick jag på vader i benpressmaskinen. Det fick bli enda vadövningen eftersom gymmet stänger tidigt på lördagar.

Ändå rätt nöjd. Helt pass på 50min. Bra tempo!